Nous expliquons ce qu’est l’intelligence émotionnelle et l’origine du concept. Aussi, leurs caractéristiques, leur intelligence intellectuelle et plus encore.
Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ?
L’intelligence émotionnelle est la capacité d’un individu à percevoir et à comprendre ses propres émotions et celles des autres et, grâce à ces informations, à guider ses pensées et ses actions.
Le mot intelligence fait allusion à la faculté de l’esprit d’apprendre, de raisonner, d’analyser et de prendre des décisions . Dans le cas de l’intelligence émotionnelle, c’est cette faculté, mais de comprendre les sentiments et ce qui se passe avec eux. De plus, il permet la maîtrise de soi des émotions et des pulsions , une capacité nécessaire pour maintenir des liens avec les autres et se comporter de manière socialement acceptable.
Apprendre l’intelligence émotionnelle est possible, bien que certaines personnes puissent trouver cela plus difficile que d’autres. Il faut un travail conscient pour commencer à reconnaître vos propres émotions, puis comprendre d’où elles viennent ou ce qui les déclenche afin que vous puissiez les gérer et les contrôler.
L’apprentissage et le développement de l’intelligence émotionnelle permettent à l’individu d’avoir une meilleure qualité de vie , une meilleure connaissance de soi et une plus grande empathie avec le monde qui l’entoure. Cette capacité, ajoutée à l’intelligence intellectuelle, est nécessaire à la fois à l’adaptation de la personne aux différents environnements et moments de la vie et à l’atteinte des buts et objectifs .
Voir aussi : Personnalité
Origine du terme intelligence émotionnelle
Le concept d’intelligence émotionnelle a été proposé en 1995 par le psychologue, journaliste et professeur américain Daniel Goleman dans son livre « Emotional Intelligence », dans lequel il expliquait son étude sur ce type d’intelligence ainsi que sa portée et ses bénéfices dans le domaine de la gestion des entreprises. .
Selon Goleman, le concept d’intelligence émotionnelle est né de la question : pourquoi y a-t-il des personnes qui s’adaptent mieux que d’autres aux diverses situations de la vie quotidienne ? Goleman a confirmé plus tard que cette capacité d’adaptation ne dépendait pas du niveau d’intelligence intellectuelle de l’individu.
La théorie de Goleman affirme qu’en plus de l’intellect et de la capacité de raisonnement qui permettent à l’individu de résoudre des problèmes, le développement de l’intelligence émotionnelle est encore plus important pour atteindre le succès et le bonheur personnels. L’intelligence émotionnelle n’est pas une capacité statique, mais varie plutôt tout au long de la vie et peut être améliorée par l’individu au fil du temps .
La capacité à reconnaître, comprendre et exprimer ses propres émotions et celles des autres est une faculté qui peut être développée et renforcée. En fait, c’est une capacité fondamentale pour la bonne croissance d’une personne , pour maintenir de bonnes relations interpersonnelles, pour pouvoir se concentrer sur des buts et des objectifs, et pour tolérer et surmonter les moments de crise.
Caractéristiques de l’intelligence émotionnelle
L’intelligence émotionnelle se caractérise par l’implication de l’ensemble de compétences suivant :
- Conscience émotionnelle. Il fait référence à la conscience de soi et à la capacité de comprendre ses propres émotions.
- Gestion des émotions . Il fait référence à la capacité de contrôler les impulsions et la manifestation des émotions.
- La motivation . Il fait référence à la capacité de canaliser et de diriger les émotions pour encourager une action positive chez l’individu.
- empathie. Il fait référence à la capacité de percevoir les émotions et les sentiments des autres.
- Les relations interpersonnelles. Il fait référence à la capacité de gérer ses propres émotions dans les relations avec d’autres individus.
Comment exercer l’intelligence émotionnelle ?
L’intelligence émotionnelle peut être exercée à différents moments et de différentes manières. Quelques exemples sont:
- Tolérer et accepter les critiques des autres, comme un moyen d’apprendre à s’améliorer.
- Apprenez d’une erreur et soyez capable de passer à autre chose.
- Exprimer ce que l’on ressent , même si c’est quelque chose de négatif, sans offenser les autres.
- Apprenez à vous valoriser , ainsi qu’à valoriser les autres.
- Être capable de résoudre des problèmes d’une manière qui profite à tous , pas seulement pour un gain personnel.
- Comprenez que ce qui peut être le mieux pour vous ne l’est peut-être pas pour les autres .
- Comprendre les émotions des autres , les écouter et les accompagner.
- Être conscient , c’est-à-dire comprendre pourquoi on ressent ce que l’on ressent et en être responsable.
- Comprenez qu’il ne faut pas juger, mais être empathique et, à partir de là, faire usage de la raison.
- Reconnaître ce qu’une autre personne peut ressentir , au-delà de ses simples mots, à travers ses gestes, sa posture ou son regard.
intelligence intellectuelle
L’intelligence intellectuelle est la capacité d’acquérir des connaissances , de penser et de raisonner qui permet à l’individu d’analyser objectivement les situations, de prendre les décisions appropriées, de se débrouiller en société et de s’adapter aux changements éventuels.
Dans une large mesure, la capacité cognitive est innée et est due à des facteurs génétiques de la personne, bien que des facteurs sociaux et environnementaux influencent le développement et la stimulation pendant l’apprentissage, entre autres problèmes acquis.
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